DIA 16
Una buena nutrición es siempre básica para el equilibrio y el buen funcionamiento del cuerpo humano, la mala alimentación abre puertas al estrés, perjudicando la salud y la actividad física y emocional, por esto y demás razones es necesario tener en cuenta lo siguiente en nuestro día a día:
- Escoger alimentos que mejoren la salud y el bienestar. Por ejemplo, se debe incrementar la cantidad de frutas y verduras que se consumen.
- Comer cantidades apropiadas de alimentos dentro de un horario regular.
Tener un orden alimenticio, no solo con respecto a los alimentos escogidos, sino también en los horarios que se van a ingerir diariamente.
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